Kijk eens bovenaan je browser. Wat zie je?

Als u misschien een of twee of zelfs maar een handvol essentiële tabbladen ziet openstaan: Gefeliciteerd! Je hebt duidelijk een soort Marie Kondo-achtige sereniteit bereikt. We zijn erg trots en erg jaloers op je.

Maar als je net als de andere 99 procent van ons bent, heb je waarschijnlijk ergens rond de 50 plus tabbladen met willekeurige webpagina's geopend.

Natuurlijk, je hebt de essentie: je e-mail, je Google Drive, je sociale media. Maar je hebt ook tientallen websites die je een of twee keer hebt bezocht en hebt besloten om 'voor het geval dat' op te slaan. Dat willekeurige artikel over je financiën op orde krijgen. Dat nieuwsbericht dat je gisteren wilde lezen. Die internetlijst over schattige puppy's. Een winkelsite voor een paar schoenen waarop je hebt gewacht om in de uitverkoop te gaan. Een willekeurig Keto-recept dat je helemaal wilde proberen. En alles daar tussenin. We kunnen gewoon niet op die kleine 'X' klikken en voor eens en voor altijd van deze tabbladen af ​​zijn (of, internet verhoede, organiseer ze in een map Bladwijzers).

Dus, waarom hebben we altijd zoveel tabbladen open? Volgens Ellen Scott van Metro , is het een soort multitasking die 'taakwisseling' wordt genoemd.

Wanneer we van taak wisselen, is het als 'bescherming tegen verveling', zegt Metro . We gebruiken meerdere tabbladen om al onze verschillende behoeften en grillen te bevredigen, van alles zoals ons productievere werkleven tot onze behoefte aan plezier. Dit is dus de reden waarom je waarschijnlijk internetquizzen hebt staan ​​in een tabblad naast je zakelijke e-mail.

Er is echter een groot nadeel aan het wisselen van taken. “Mensen hebben de neiging om te geloven dat ze goed kunnen multitasken, dat ze echt op meerdere dingen tegelijk kunnen letten en veel werk kunnen verzetten. Maar dat is niet het geval', zegt Scott. In plaats van te multitasken, zouden we ons in plaats daarvan op één ding moeten concentreren om betere resultaten te behalen.

'Het hebben van veel geopende tabbladen kan mogelijk resulteren in een overdaad aan informatie...en in plaats van efficiëntie te creëren, kan frequent schakelen tussen taken leiden tot een korte aandachtsspanne en een gebrek aan diepgang in de lopende taken,' Dr. Daria Kuss, de cursusleider van Cyberpsychologie aan de Nottingham Trent University, vertelde Metro .

Denk er eens over na: u zit op uw werk en schrijft een e-mail aan uw baas. Vervolgens verschijnt er een melding. Jij controleert het. Dan duikt er een andere op. Dan een andere. Dan een andere. Plots realiseer je je dat het je meer dan een half uur of langer heeft gekost om een ​​eenvoudige zakelijke e-mail te schrijven, terwijl het je vijf uur had moeten kosten. Dit is het gevaar van de tabbladen.

“Mensen zijn bang om informatie te missen, dus houd de tabbladen open. Het is een geval van 'misschien mis ik iets' als ik een tabblad sluit”, zegt professor Mike Berry, een psycholoog aan de Birmingham City University, tegen Metro .

Maar hoe bestrijden we deze internet FOMO en veroveren we de tabbladen? Welnu, het eerste is om te accepteren dat onze computers, net als onze eigen hersenen, beperkingen hebben.

“We behandelen onze computers alsof ze een onbeperkte capaciteit hebben, net zoals we onze hersenen behandelen. Maar als we onze hersenen overbelasten, worden we moe, vergeetachtig, prikkelbaar. Wanneer we tabbladen overbelasten, wordt de pagina trager en kan de computer/telefoon minder efficiënt zijn”, zegt Marc Hekster, Consultant Clinical Psychologist bij The Summit Clinic. Metro .

Natuurlijk, zegt Scott, hoef je niet al je tabbladen te verwijderen om deze gewoonte te doorbreken. Veel mensen houden een paar tabbladen open om snel de weinige dingen te kunnen raadplegen die ze nodig hebben om gedurende de dag productief te blijven. Wie wil er immers elke keer dat ze iets willen controleren of een e-mail willen beantwoorden, een nieuw venster sluiten en openen?

Het enige waar u op moet letten, is of u tabbladen openhoudt om efficiënt te zijn of ze openhoudt als afleiding. Niemand kan zich concentreren op of zich 1000 dingen tegelijk herinneren, dus waarom zou uw computer browser?

Ga je gang, haal diep adem en klik op die 'X'.