Noot van de redactie: degenen die ervoor kiezen om te reizen, worden sterk aangemoedigd om de beperkingen, regels en veiligheidsmaatregelen van de lokale overheid met betrekking tot COVID-19 te controleren en voor vertrek rekening te houden met persoonlijke comfortniveaus en gezondheidsomstandigheden. Sommige afbeeldingen kunnen pre-pandemische omstandigheden weergeven.

Als u moeite heeft om zelfzorg in uw drukke agenda in te passen, waarom zou u dan niet meer van uw volgende vakantie eisen? Natuurlijk, een strandvakantie helpt je te ontspannen, maar het laat je niet achter met strategieën om de problemen aan te pakken die onvermijdelijk terugkeren zodra je weer thuis bent.

Bevredig je reislust met een yoga-retraite en ervaar de voordelen van het cultiveren van een dagelijkse oefening onder begeleiding van enkele van 's werelds beste leraren. Je zult je niet alleen beter en meer ontspannen voelen, maar je zult ook vertrekken met eenvoudige technieken die je in je dagelijkse routine kunt integreren, waardoor je mentale en fysieke gezondheid de komende maanden en jaren wordt versterkt.

Dankzij de torenhoge populariteit van yoga, is er een schat aan opties om uit te kiezen, en je bent in goed gezelschap: Wellnesstoerisme groeit in hoog tempo. Hier zijn enkele van de beste yoga-retraites over de hele wereld. Houd er rekening mee dat aanbiedingen kunnen veranderen vanwege de pandemie van het coronavirus.

Verwant: Meer yoga en wellness

Sen Wellness Sanctuary — Sri Lanka

Opgericht door de in Londen gevestigde osteopaat Dr. Sam Kankanamge, de Sen Wellness Sanctuary is een retraitecentrum aan de zuidkust van Sri Lanka. De op maat gemaakte wellnessprogramma's worden het hele jaar door aangeboden en zijn geworteld in de Ayurvedische behandeling. Naast meditatie, yoga en ayurvedische behandelingen, omvatten de programma's klank- en gongbaden voor diepe ontspanning en energiezuivering, evenals ayurvedische kooklessen en meer.

Soulscape — Italië

Yoga leraar Jaime Hepburn organiseert meestal meerdere retraites gedurende het jaar op prachtige bestemmingen. Van 30 oktober tot 6 november deze retraite in Le Marche, Italië, inclusief zeven nachten op een luxe landgoed met uitzicht op de Adriatische Zee, alle maaltijden en snacks, twee keer per dag yoga met Jamie, een cursus pasta maken en meer.

Ashiyana — India

Geen enkele lijst met yoga-retraites zou compleet zijn zonder een optie in India. Naast het opleiden van nieuwe en ervaren docenten, Ashiyana Goa is geschikt voor beoefenaars van alle niveaus en biedt het hele jaar door een uitgebreid scala aan retraites, evenals ontwerp-je-eigen yogavakanties, waar je kunt kiezen voor inlooplessen, één-op-één holistische yogatherapie of het holistische elixer Programma, dat yogatherapie, massage, meditatie en pranayama (ademwerk) combineert. De kamers variëren van strandhutten tot luxe suites, en je hebt toegang tot ayurvedische behandelingen in de eigen spa, plus de creatieve activiteiten en workshops van Ashiyana. Ashiyana's tweede locatie opende vorig jaar in Brazilië.

Whole Health Retreat — Verenigde Staten

Gelegen in Civana Wellness Resort & Spa in de Sonorawoestijn van Arizona, Hele gezondheidsretraite , dat is gemaakt in samenwerking met Chopra Global, omvat tweemaal daags meditatie en yoga, aangepaste spa-ervaringen, 15 veganistische Ayurvedische maaltijden en meer gedurende een verblijf van vijf nachten. De retraite wordt twee keer per maand gehouden.

Yoga-ontdekkingsreizigers — Frankrijk

Yoga ontdekkingsreizigers biedt dit jaar verschillende retraites aan in Marokko en Frankrijk. Van 16 tot 23 juni organiseren twee instructeurs een retraite in een charmant kasteel buiten Toulouse. Het omvat alle maaltijden, zeven overnachtingen, twee dagelijkse yogalessen en yogamatten en rekwisieten, plus gasten hebben vrije tijd om de omgeving te verkennen.

Mandali Retreat Center — Italië

Het aanbieden van op maat gemaakte drie- of vijfdaagse yogaprogramma's en een breed scala aan thema-retraites gedurende het hele jaar, Mandala is een non-profitcentrum dat zich volledig toelegt op het cultiveren van zelfreflectie, genezing en ontspanning. Bovendien kijkt het uit over het Lago d'Orta in Noord-Italië. Het centrum zet zich sterk in voor duurzaamheid - het is gebouwd met recyclebare materialen, het verwarmingssysteem is gebaseerd op natuurlijke houtsnippers en de keuken en het zwembad worden aangedreven door zonne-energie, terwijl eventuele overtollige stroom wordt geleverd aan de lokale gemeenschap. Alle niveaus zijn welkom, en de optie op maat is vooral handig als je nieuw bent in de praktijk.

Blue Spirit — Costa Rica

Gelegen op een heuveltop met uitzicht op de Stille Oceaan en een drie mijl lang wit zandstrand en een toevluchtsoord voor schildpadden, Blauwe Geest ligt in een van 's werelds blauwe zones, waar mensen het hoogste niveau van welzijn melden, en het is niet verwonderlijk een populaire bestemming voor retraites onder toonaangevende internationale yogaleraren. Een volledige kalender met retraites vind je op De website van Blue Spirit .

Retraites bij Casa Fuzetta — Portugal

Casa Fuzetta, gelegen in het hart van de oude stad van Olhao, is de verborgen parel van de Algarve en biedt ruimte voor een aantal retraites het hele jaar door begeleid door enkele van 's werelds beste leraren, waaronder Cat Meffan. Cat's oktoberretraite omvat veganistische maaltijden, luxe accommodaties, twee dagelijkse yogalessen en meer.

Miraval Arizona — Verenigde Staten

Hoewel het niet per se een traditionele yoga-retraite is, Miraval Arizona is een van de beste wellnessresorts van het land. Het biedt een breed scala aan inbegrepen en aanvullende yogalessen en welzijnservaringen, dus reizigers die geen tijd hebben om een ​​volledige week te besteden of die wat flexibiliteit willen tijdens hun vakantie, kunnen hier genieten van een doe-het-zelf-benadering van een retraite.

Shambala-bijeenkomsten — Zweden

Een retraitecentrum aan het meer in het wilde bos van Bergslagen, op slechts twee uur rijden van Stockholm, Shambala-bijeenkomsten biedt de perfecte setting om offline te gaan en terug te gaan naar de basis - en de natuur. Je vervangt schermtijd door yoga, meditatie, boswandelingen, kirtan (gedeeld devotioneel lied) en aanvullende behandelingen zoals watermeditatie, massages en craniosacrale therapie. Internationale docenten organiseren het hele jaar door retraites met verschillende thema's, waarbij de herstellende impact van yoga wordt gecombineerd met de Scandinavische cultuur van buiten leven (leven in de open lucht), tijd doorbrengen in de natuur voor fysiek, mentaal en spiritueel welzijn.