Goed lachen is niet alleen goed voor je ziel, maar het blijkt ook dat het kan leiden tot een langer leven en een betere carrière .

Jennifer Aaker, gedragspsycholoog, en Naomi Bagdonas, bedrijfsadviseur, zijn twee vrouwen die het een en ander weten over grappig. Ze zijn zelfs zo goed geïnformeerd dat ze zelfs een les over humor op het werk geven bij Stanford Business School . En nu deelt het duo hun kennis in het nieuwe boek' Humor, serieus '

Zoals het duo deelde met inclusief ., hebben ze voldoende bewijs gevonden dat aantoont dat een gezond gevoel voor humor ook kan helpen in zowel het zakenleven als het leven. In het boek wijzen ze op een studie uit Noorwegen die meer dan 50.000 mensen volgde voor: 15 jaar . Uit het onderzoek bleek dat mensen met gevoel voor humor gemiddeld acht jaar langer leefden dan mensen zonder.

'Sommige mensen vinden dit een te serieuze tijd om te lachen', deelde Bagdonas mee de bewaker . 'Maar dit is wanneer we humor meer dan ooit nodig hebben. Met deze wereldwijde pandemie, de verschuiving naar werken op afstand, eenzaamheid en depressies die snel toenemen, hebben velen van ons zich nog nooit zo verbonden gevoeld. Wanneer we met iemand lachen - of het nu via een scherm is of 2 meter uit elkaar - krijgen we deze cocktail van hormonen die onze emotionele banden versterken op een manier die anders niet mogelijk zou zijn. Studies tonen aan dat het ons veerkrachtiger, creatiever en vindingrijker maakt.'

Maar, zoals de vrouwen ontdekten in hun eigen onderzoek onder 1,4 miljoen mensen in 166 landen over de hele wereld, lachen we veel te weinig. Uit hun onderzoek bleek dat de lachsnelheid een duik neemt na de leeftijd van 23, of eigenlijk, op het belangrijkste buigpunt van de volwassenheid na de universiteit. En, als de bewaker opgemerkt, ondersteunt ander onderzoek dit idee. Een studie waar het op wees, toonde aan dat een vierjarige 300 keer per dag lacht, terwijl een 40-jarige 300 keer per 10 weken lacht.

Waarom gebeurt deze lachklif? Volgens Aaker en Bagdonas gebeurt veel omdat we overschakelen naar de werkplekmodus waar alles 'serieus' is. En daarom zeggen ze dat het oké is om een ​​beetje plezier op je kantoor te vinden.

De vrouwen deelden met Inc. , is het belangrijk om niet te proberen grappig te zijn, maar eerder te wachten tot het humoristische moment aanbreekt.

'Plezier is niet iets van bovenaf. Het is niet de taak van een leider om de voorwaarden van de cultuur te dicteren. Het is de taak van een leider om aan te geven dat humor en plezier hier welkom zijn', zegt Bagdonas. Laat in plaats daarvan als leider anderen schitteren en meegaan in hun grappen.

Vervolgens vertelden de vrouwen: de bewaker , om het allemaal contextueel te houden.

'Humor is een van de meest contextafhankelijke dingen ter wereld', vertelde Bagdonas. Ze zegt, overweeg deze drie dingen voordat je een grap probeert te maken: waarheid, pijn en afstand. 'Onderzoek de waarheid, vraag hoe groot de pijn is en is die ver genoeg?' ze zegt. 'Hoe dichter de waarheid bij de zeer reële pijn komt die mensen ervaren, hoe groter het risico om te beledigen', en de individuele verschillen in pijn en afstand zijn enorm. 'We zitten in een moeilijke positie, maar we kunnen er nog steeds grappen over maken', zegt Bagdonas. 'Het is zoeken naar elementen van gedeelde ervaring, zoals lockdown, die niet zo precies op die directe pijn raken.'

En als je probeert grappig te zijn, kun je maar beter bereid zijn om je verontschuldigingen aan te bieden als dat nodig is.

'Als je besluit dat je humor gaat gebruiken, moet je openstaan ​​voor excuses', zei Aaker Inc. 'Een baas of manager die niet openstaat voor verontschuldigingen, kan onbedoeld de kans vermorzelen om humor en lichtzinnigheid de cultuur te laten bepalen.'

Meer lezen? Bekijk al hun adviezen in de nieuw boek en meer uit hun interview met inclusief .