Het is twee uur geleden sinds je het vliegveld verliet en je oren voelen nog steeds verstopt.

Behalve dat het enigszins oncomfortabel is, kan een oorblokkade een domper op uw reizen vormen als u moeite heeft om naar uw reisleiders te luisteren, mee te gaan in zakelijke bijeenkomsten of een praatje te maken met vrienden in de hotelbar.

In plaats van te wachten tot dat ongemakkelijke, benauwde gevoel vanzelf overgaat, kun je het proces versnellen door veilige en natuurlijke methoden te gebruiken die zijn ontworpen om je buis van Eustachius te reinigen en de vloeistoffen in je oren af ​​te voeren. Deze technieken kunnen ook van pas komen als je oren uren voor een vlucht verstopt zijn door een verkoudheid of een sinusinfectie en je de potentieel pijnlijke ervaring van vliegen met verstopte oren wilt voorkomen.

Verwant: Meer wellness-tips voor op reis

Dus als het een paar uur geleden is dat u uit het vliegtuig bent gestapt en u kunt de mening van uw reisgenoot over de lokale keuken niet helemaal horen, probeer dan een van de 5 onderstaande methoden om uw oren te spuwen en weer te genieten van uw reis.

1. De Valsalva-manoeuvre

Sluit je mond, knijp je neusgaten samen en blaas zachtjes. Deze methode zal de druk in uw buis van Eustachius gelijk maken, maar pas op dat u niet te hard blaast, zodat u uw trommelvliezen niet beschadigt.

Verwant: Waarom je nooit moet slapen tijdens het opstijgen of landen

2. De Toynbee-manoeuvre

De Toynbee-manoeuvre werkt net als de Valsalva-manoeuvre omdat het helpt om de druk in uw oren gelijk te maken. Met deze methode knijp je in je neus en neem je een paar slokjes water om je te helpen slikken.

3. Olijfolie of waterstofperoxide

Deze techniek dient om uw buis van Eustachius te openen door uw oorsmeer zacht te maken en te verwijderen. Voeg lauwwarme olijfolie toe of waterstof peroxide aan een oordruppelaar en ga liggen met het aangedane oor naar boven gericht. Plaats drie tot vijf druppels vloeistof in uw verstopte oor en blijf vijf tot tien minuten in die positie. Wissel vervolgens van kant met het aangedane oor naar beneden gericht en wacht tot uw oor oorsmeer en overtollige olie of waterstofperoxide heeft afgevoerd (zorg ervoor dat u een handdoek tegen uw oor drukt terwijl u dit doet). Als u klaar bent, gebruikt u een watje of tissue om eventuele vloeistof bij de ingang van uw gehoorgang op te nemen. U kunt deze techniek maximaal zeven dagen drie keer per dag gebruiken.

4. Warm kompres

Neem een ​​washandje, houd het onder warm water en wring het uit. Breng de doek vijf tot tien minuten aan op uw oor en het vocht in uw oor begint weg te lopen.

5. Stomen

Breng een pan water aan de kook en doe het in een grote kom. Maak een tent met een handdoek door zowel jezelf als de kom ermee te bedekken. Adem de stoom in om het slijm en oorsmeer in uw oor te helpen verdunnen. Als je wilt, kun je een paar druppels tea tree- of lavendelolie aan het water toevoegen om pijn en ontstekingen verder te verminderen. Adem in totdat je voelt dat je gehoorgangen open gaan.

Als alternatief kunt u ook 10 minuten onder de douche springen. Als uw oor tijdens uw vlucht verstopt is en u snelle pijnstilling nodig heeft, vraag dan uw stewardess om een ​​theezakje en twee kopjes, één leeg en één gevuld met heet water. Steek het theezakje in de kop heet water en breng de thee over in de lege kop, waarbij je het theezakje en een beetje water in de eerste kop houdt. Houd dat eerste kopje tegen je oor; het theezakje houdt de warmte van het water vast en de stoom uit het theezakje helpt je oorpijn te verlichten.

Hoe voorkom je de volgende keer verstopte oren?

De beste manier om van een oorblokkade af te komen, is door te voorkomen dat het in de eerste plaats gebeurt. Daarom volgen hier een paar trucs om uw buis van Eustachius vrij te houden tijdens uw volgende vlucht.

• Nemen Sudafed of uw favoriete decongestivum een ​​uur voor uw vlucht om het slijm in uw sinussen te verdunnen. (Volg natuurlijk de aanwijzingen en raadpleeg een arts als er enige vraag is of u de vrij verkrijgbare medicijnen moet nemen.)
• Open uw buis van Eustachius door neusspray te gebruiken, zowel voordat u aan boord gaat als 45 minuten voor de landing.
• Draag oordoppen om de luchtdruk tijdens de vlucht te verlichten.
• Kauw op kauwgom, gaap en zuig op harde snoepjes tijdens het opstijgen en landen.