Hoewel vliegen buitengewoon opwindend kan zijn - nieuwe plaatsen, nieuwe perspectieven, nieuwe avonturen - kan het ook zeer oncomfortabel zijn. Een van de meest voorkomende klachten over vliegreizen heeft te maken met het effect op het lichaam. Reizigers ervaren vaak zwelling en een opgeblazen gevoel tijdens vluchten, waarvan de laatste vaak bekend staat als 'jet bloat'.

Er is geen antwoord op de vraag waarom zoveel mensen deze sensatie op vluchten ervaren. Gelukkig zijn er een aantal manieren om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen en te verlichten.

De verandering in luchtdruk kan ervoor zorgen dat gassen in uw lichaam uitzetten. Speel op veilig met uw spijsverteringsstelsel door koolzuurhoudende dranken en gefrituurd, vet voedsel te vermijden.

Vele uren achter elkaar zitten is ook een recept voor ongemak . Of u nu met het vliegtuig, de trein of de auto reist, elke één tot twee uur een beetje rondlopen kan een ernstig opgeblazen gevoel helpen voorkomen.

Uitdroging is een andere factor in algemeen ongemak. Drink veel water, wat niet alleen helpt bij een opgeblazen gevoel, maar het kan ook voorkomen dat uw huid en ogen droog en jeukend aanvoelen. Water gaat hier een heel eind mee - drink het regelmatig tijdens uw vlucht en bij aankomst. (Alcohol zal je in deze arena niet helpen.) Als meer water meer pauzes in de badkamer betekent, betekent dit ook meer bewegen. Dat is een win-win.

Goed eten en goed slapen is moeilijk op de vleugel, en vooral in verschillende tijdzones, maar het maakt een wereld van verschil. Met mate eten en het vermijden van voedingsmiddelen met veel vet, zout en zuur, zal helpen voorkomen dat u een opgeblazen gevoel krijgt. Een snelle oplossing nodig? Neem probiotica terwijl u reist, waardoor uw systeem soepel blijft werken.