Het verband tussen zonnebrand en vluchten werd ook geëvalueerd in een studie gepubliceerd in JAMA Dermatology in 2015, waarbij de hoeveelheid UV-straling in de cockpit van een vliegtuig werd gemeten tegen die van zonnebanken. Onderzoekers ontdekten dat op een hoogte van 30.000 voet 56 minuten blootstelling aan schadelijke kankerverwekkende stoffen gelijk is aan wat je zou krijgen als je 20 minuten in een zonnebank zou liggen.

Hoewel piloten en cabinepersoneel een hoger risico lopen dan de gemiddelde reiziger vanwege langdurige stints in de lucht, moeten alle passagiers - vooral die op stoelen bij het raam - de kracht van de zon op grotere hoogte serieus nemen.

Tijdens het vliegen, zegt Dr. Garshick, is het belangrijk om naast UVB ook te beschermen tegen UVA-stralen, aangezien UVA-stralen kunnen leiden tot huidveroudering en huidkanker.

Ze raadt aan een zonnebrandcrème te zoeken met een breed spectrum, die zowel UVA als UVB dekt, en ten minste SPF 30. De zonnebrandcrème moet ongeveer 30 minuten voor de vlucht worden aangebracht en vergeet niet om elke twee uur opnieuw aan te brengen, vooral als u op reis bent op een lange vlucht.

Zolang uw zonwerende producten voldoen aan de TSA's 3,4-ounce limiet, zijn zowel crèmes als sprays toegestaan ​​in vliegtuigen in uw handbagage.

Probeer voor een snel absorberende zonnebrandcrème: Bioré UV Aqua Rich Watery Essence, $ 11 bij amazon.com .

Als je met make-up op reist, controleer dan het etiket om er zeker van te zijn dat het ook minimaal SPF 30 is met een breed spectrum, en breng elke twee uur opnieuw aan op dezelfde manier als een gewone zonnebrandcrème.

Zoiets als: DR Jart+ Premium schoonheidsbalsem, $ 39 bij sephora.com .

Dr. Garshick waarschuwt echter: 'De meeste make-up voldoen niet volledig aan de vereisten, in welk geval het prima zou zijn om er een extra zonnebrandcrème op te gebruiken. Er zijn zonnebrandpoeders, zoals Colorescience Sunforgettable Mineral SPF 50 Sunscreen, die in deze gevallen gemakkelijker aan te brengen zijn.'

Vind het hier: Sunforgettable Brush-On Sunscreen, $ 64 bij colorscience.com .

Als je huid tijdens vluchten droog wordt vanwege de daling van de luchtvochtigheid, kun je een vochtinbrengende crème met SPF aanbrengen om de hydratatie van je huid te herstellen en schadelijke straling tegen te gaan.

Eén optie: Coola's Classic Face Sport, $ 32 bij sephora.com .

Vergeet je tijdens je vlucht niet opnieuw aan te melden!