Als je dacht dat je alleen zonnebrandcrème nodig had voor een strandvakantie, denk dan nog eens goed na: volgens de Daily Mail's Georgië Diebelius , loopt u het risico op zonnebrand elke keer dat u aan boord van een vliegtuig gaat.

We vroegen het aan Dr. Doris Day, een dermatoloog in New York City en auteur van: Vergeet de facelift, wie vertelde ook Reizen + Vrije tijd lezers waar ze op moeten letten in een zonnebrandcrème, om op het onderwerp in te gaan. In haar woorden, het zou een zorg kunnen zijn.

Het feit is dat vliegen op 30.000 voet [60 minuten] net zo gevaarlijk kan zijn als 20 minuten in een zonnebank, zei Day.

Als je bedenkt dat je, terwijl je op kruishoogte reist, bijna tien kilometer dichter bij de zon bent dan wanneer je op de grond aan het zwembad zou loungen, dan is het gemakkelijk in te zien hoe schadelijk die zonneschijn door je vliegtuigraam kan zijn.

Terwijl het glas standaard UVB-stralen blokkeert, kunnen er nog steeds meer schadelijke UVA-stralen doorheen gaan. We weten nu dat alle golflengten van ultraviolette straling bekende kankerverwekkende stoffen zijn, zei Day. Voldoende blootstelling leidt tot zowel vroegtijdige veroudering als huidkanker.

Niemand loopt een groter risico dan piloten, die... de New York Times gemeld - hebben een bekende hogere incidentie van huidkanker. Experts vermoeden dat dit te wijten kan zijn aan de regelmatige, langere vliegtijd voor een groot raam.

Hoewel je naast een klein raam zit (en waarschijnlijk veel minder tijd in de lucht doorbrengt dan piloten), is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen tijdens het reizen. Gelukkig hoef je je niet helemaal te onthouden van de stoel bij het raam.

Houd de jaloezieën naar beneden wanneer je kunt, en draag zonbescherming met een breed spectrum en specifiek zegt UVA-bescherming, zei Day. (Je kunt hier enkele van onze favoriete zonnebrandmiddelen bekijken.) Er is ook een drogisterijsupplement genaamd Heliocare dat een beetje [extra] UV-bescherming geeft. Het vervangt de noodzaak van een zonnebrandcrème niet, maar het kan wel extra bescherming bieden.

Als je een frequent flyer bent en je nog steeds zorgen maakt over te veel uren zonlicht in een vliegtuig, overweeg dan om naar de middelste stoel te gaan.

Melanie Lieberman is de assistent digitale editor bij Reizen + Vrije tijd. Volg haar op Twitter en Instagram op @melanietaryn .