Na de feestdagen - en de wassail, Yule-logs en kerstkoekjes - is het misschien tijd om het nieuwe jaar te vieren met een versterkte interesse in gezond eten en fysieke fitheid. Maar als je je budget hebt verbruikt voor kerstcadeaus en probeert te sparen voor een bucketlist-trip in 2016, heb je misschien het gevoel dat een spa-weekend uitgesloten is. Hier zijn zeven betaalbare spa's van over de hele wereld om u te helpen uw lichaam, ziel en portemonnee te verjongen.
Maya Tulum, Tulum, Mexico
Als ontspanning op uw agenda staat voor 2016, hoeft u niet verder te zoeken dan het Maya Tulum-resort in Tulum, Mexico. De redelijk geprijsde yoga retreats bieden genezing, meditatie en meer in een prachtige omgeving aan de oceaan. Breng uw lichaam, geest en ziel in balans met strekken in de vroege ochtend, lichaamswerk met polariteitsenergie in de oceaan, traditionele Maya Yot Kene of neuro-sedatieve massages en nog veel meer. Ga op een reis van persoonlijke transformatie of relax gewoon na de vakantie in een prachtige omgeving, eet heerlijk en gezond voedsel en geniet van ongelooflijke spadiensten. Kamers beginnen bij $ 110 per nacht.
Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa, New Mexico
Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa helpt mensen al meer dan 147 jaar om beter voor zichzelf te zorgen, maar het zwavelvrije, geothermische mineraalwater stroomt al duizenden jaren uit een onderaardse vulkanische watervoerende laag, en vroege indianen beschouwden de plek als mineraalwaterbronnen om heilig te zijn. Nu kunnen bezoekers van de camping ontspannen in de ontspannende zwembaden van het resort, die over vier verschillende soorten mineraalwater beschikken, waaronder lithia voor depressie, ijzer voor immuniteit, frisdrank voor spijsverteringsproblemen en zelfs arseen, dat zogenaamd goed is voor huidaandoeningen. Er is ook een modderpoel om bezoekers te helpen in contact te komen met hun innerlijke kind. De kers op de taart is dat de gezinsvriendelijke spa zeer betaalbaar is: toegang tot de zwembaden begint bij slechts $ 20 en een privé-kruidenbad van 50 minuten in combinatie met Ojo's Signature Milagro Relaxation Wrap waar je in dekens wordt gewikkeld om te helpen zweten uit de gifstoffen in je lichaam is slechts $ 40.
Ananda in de Himalaya, Dehradun, India
Om je energieniveau te verhogen, je mentale helderheid te verbeteren en je lichaam te transformeren, ga je naar Dehradun, India, in de uitlopers van de Himalaya, om een 24.000 vierkante meter groot mekka van traditionele Indiase Ayurvedische genezing te bezoeken. Ananda in de Himalaya heeft een nieuw Yogic Detox-pakket dat je zeker zal helpen om al je goede voornemens voor het nieuwe jaar af te werken. Duik halsoverkop in je yogabeoefening met houdingen en een Ayurvedisch dieet om je lichaam te helpen herstellen en pranayama (yoga-ademhalingstechnieken) en meditatie om je geest te kalmeren. Andere opties zijn massages van elk merk en model, huidbehandelingen, gezonde voeding en meer dan 80 schoonheids- en spatherapieën die allemaal plaatsvinden met uitzicht op de Rishikesh-vallei. Tarieven voor een wellnessprogramma van vijf nachten beginnen bij $ 860.
The Roosevelt Spa in Gideon Putnam Resort, Saratoga Springs, New York
President Franklin D. Roosevelt was zelf een fan van het nemen van een kuur in het legendarische, bruisende geneeskrachtige water van Saratoga. Lokale geologie creëerde de actieve koolzuurhoudende minerale bronnen en in 1935 de Roosevelt Baths & Spa geopend en biedt bezoekers de kans om te genieten van de hydrotherapie in privé-behandelkamers. Nu is er een compleet menu met diensten, waaronder mineraalbaden, massages, gezichtsbehandelingen, scrubs, bodywraps en een full-service salon. Gasten die verblijven in het Gideon Putnam Resort, gelegen in Saratoga Spa State Park, kunnen ook genieten van tennis, golf en zwemmen, wanneer ze niet weelderig zijn in het bruisende water. Behandelingen in de spa zijn van maandag tot en met donderdag goedkoper, maar zelfs in het weekend beginnen de diensten bij slechts $ 30. Breng de hele dag door in de spa voor $ 300 met een kenmerkende gezichtsbehandeling, massage, manicure en pedicure, evenals een goede lange duik in het mineraalbad. Kamers beginnen vanaf $ 129 per nacht.
Asclepios Wellness & Healing Retreat, Alajuela, Costa Rica
Als je even wat rust nodig hebt om de komende maanden door te komen, ga dan naar de Ascelpios Wellness & Healing Retreat in Alajuela, Costa Rica, op een klein eindje rijden van de internationale luchthaven in San Jose. Dit intieme toevluchtsoord beschikt over slechts 12 kamers en ligt op meer dan 12.000 hectare Costa Ricaanse bos in de buurt van de Poás-vulkaan. Hoewel het hotel klein is, de lijst met opties voor wellness voor het hele lichaam is uitgebreid met alles van een geïoniseerd zwembad tot een hamam, bloementherapie en Vichy- en Schotse douches op het menu. Massages, yoga, Watsu-sessies en een verscheidenheid aan gezichtsbehandelingen, wraps en scrubs zorgen ervoor dat je veel ontspanning in een korte trip kunt proppen. Een antistresspakket van twee nachten begint bij $ 535.
The Hills Health Ranch, Brits-Columbia, Canada
De Hills Health Ranch, gelegen in de Canadese Rockies tussen Vancouver en Banff National Park, biedt opties voor serieuze veranderingen in levensstijl, van intensieve behandelingen voor gewichtsverlies tot stoppen met roken tot natuurlijke menopauze tot het leren van de kunst van het loslaten. Omdat het een ranch is, kunt u ook paardrijden, kanoën, fietsen, wandelen en meer op de 20.000 hectare aan wildernis rondom het resort. Als u fysieke fitheid wilt combineren met luxe spabehandelingen, biedt de Ranch opties van hoofd (hoofdmassages met etherische olie) tot teen (hydro-voetspa) met rozenbottelzaadscrubs en anti-stress aromatherapiepakkingen ertussen. Het beste deel is dat de faciliteiten en diensten zeer betaalbaar zijn. Ze moedigen gasten aan om hun eigen spa-pakket samen te stellen uit een menu met betaalbare opties. Hun all-inclusive lentespecials beginnen bij slechts $ 199.
New Life Hiking Spa, Killington, Vermont
Hoewel veel wellnessretraites gericht zijn op ontspanning, New Life wandelspa is vastbesloten om bezoekers te laten verhuizen in de bossen van de prachtige Green Mountains van Vermont. De afgelopen 38 jaar stuurt New Life gehaaste bezoekers het bos in om te verjongen tijdens wandelingen die zijn ontworpen voor verschillende fitnessniveaus. Naast dagelijkse wandelingen bieden ze ook yoga, pilates, Zumba, kajakken en zwemmen aan. Om pijnlijke spieren te trainen, biedt New Life een volledig menu met massages, reflexologie en een jacuzzi voor ultieme ontspanning. Eén massage per verblijf van drie nachten is inbegrepen in hun betaalbare all-inclusive tarieven. Minivakanties van twee tot vier dagen beginnen bij slechts $ 249, inclusief kamers, maaltijden en wandelprogramma's.