Je wist al dat naar buiten gaan om een beetje frisse lucht in te ademen en de zon in je op te nemen, goed is voor je ziel, maar zoals een onderzoeker onlangs ontdekte, kan naar buiten gaan om naar Moeder Natuur te luisteren je lichaam ook helpen genezen.
Rachel Buxton, een onderzoeksmedewerker bij de afdeling biologie aan de Carleton University in Ottawa, Canada, heeft samen met een paar van haar collega's onlangs de effecten bestudeerd van natuurlijke geluiden, waaronder het getjilp van vogels en stromende rivieren, op zowel de menselijke geest als zijn effecten op menselijke pijn. Het team ontdekte dat natuurlijke geluiden een positief effect kunnen hebben op beide, en publiceerde hun bevindingen in: Proceedings van de National Academy of Sciences .
'Het is goed voor wat we een positief effect noemen, dus dingen als gevoelens van rust', deelde Buxton met Amerikaans nieuws en wereldrapport over de bevindingen. 'Het is goed voor het verlichten van stress en slechts een breed scala aan voordelen die we hebben gezien, van het verlichten van pijn tot het verbeteren van de stemming en het cognitieve vermogen... Ik vind het echt opmerkelijk, niet alleen dat natuurlijke geluiden deze gezondheidsvoordelen bieden, maar ook de verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen.'
Op welk geluid mensen het beste reageren, ontdekten de onderzoekers dat soundscapes met vogels het grootste effect hadden op het verminderen van stress en gevoelens van ergernis.
Een kabbelend beekje in het bos met met mos bedekte rotsen Krediet: Getty Images
'We hebben eigenlijk redelijk goed bewijs dat er grote gezondheidsvoordelen zijn om blootgesteld te worden aan de natuur', deelde George Wittemyer, co-auteur van de studie, met 9 Nieuws . 'Het bewijs is heel duidelijk. Luisteren naar natuurlijke geluiden vermindert stress, vermindert ergernis en het is gecorreleerd met positieve gezondheidsvoordelen.'
Dus we moeten allemaal naar onze dichtstbijzijnde nationaal park , Rechtsaf? Nou, wacht even, want de onderzoekers hebben ook een beetje slecht nieuws te delen.
Tijdens het onderzoeken hoe natuurlijke geluiden mensen beïnvloeden, bestudeerde het team audiotracks die zijn opgenomen op 221 locaties verspreid over 68 across nationale parken . Het ontdekte dat biologische geluiden (die van dieren) op ongeveer 75 procent van de locaties goed hoorbaar waren. Het ontdekte echter ook dat menselijke geluiden zoals autoclaxons in bijna elk park op hoge niveaus werden gevonden. In totaal ontdekte het dat slechts 11,3% van de plaatsen die ze evalueerden een lage hoorbaarheid van menselijke geluiden had. Dit betekent dat hoe meer mensen naar parken gaan, hoe meer menselijke geluiden de natuurlijke geluiden zullen overstemmen.
Toch betekent dit niet dat het team vindt dat we natuurlijke ruimtes moeten vermijden, maar dat we meer van onze inspanningen moeten besteden om ze te beschermen.
'Ik zou mensen sterk willen aanmoedigen om even stil te staan en te luisteren. Ervaar de voordelen van geluid. Ik denk dat het iets is dat we vaak over het hoofd zien en als vanzelfsprekend beschouwen', zegt Wittemyer. 'We zouden ze moeten beschermen. We moeten het natuurlijke geluidslandschap beschermen en ervoor zorgen dat we het niet overspoelen met ruis.'
Lezen meer over de bevindingen hier.