Navigeren naar een plantaardige levensstijl tijdens de pandemie? Olympiër Aly Raisman heeft je gedekt.

Het gymnastiek-icoon, zelf een plantaardig dieet, werkt samen met Silk om zijn nieuwste zuivelalternatieve drank, Silk Ultra, in de schijnwerpers te zetten om te laten zien hoe gemakkelijk het is om een ​​belangrijke bron van eiwitten te krijgen zonder vlees te eten - en dat terwijl je het bijhoudt met trainingen.

'Ik heb moeite gehad om voldoende eiwitten binnen te krijgen en een plantaardig dieet te volgen, dus het was echt geweldig om te drinken', vertelde ze. Reizen + Vrije tijd . 'Ik vind het erg leuk om het in mijn dagelijkse routine op te nemen.'

De tweevoudig Olympiër vertelde T+L dat ze, net als veel andere fitnessliefhebbers in het afgelopen jaar, haar sportschoolroutine naar haar woonkamer heeft gebracht. Maar gelukkig voor fans is de gouden medaillewinnaar hier om wat fitnessinspiratie te bieden aan degenen onder ons die vastzitten in een thuistrainingssleur na zoveel tijd niet in de sportschool te zijn geweest.

Als onderdeel van de samenwerking heeft Raisman, 26, al haar favoriete oefeningen verzameld voor een video die op Silk's YouTube-kanaal is gepost om enkele thuisbewegingen te laten zien die iedereen het gevoel zullen geven dat ze aan het trainen zijn om een ​​Olympiër te worden.

'Sommige van de oefeningen die ik deed, zijn dingen die ik in mijn gymnastiektraining heb verwerkt die echt, denk ik, cruciaal waren voor mijn succes in de sport', zei ze over de trainingsvideo. 'Ik vind het geweldig dat Silk Ultra dit toestaat om super herkenbaar te zijn... we hebben niet een bepaald aantal herhalingen gegeven omdat ik weet dat het niet one size fits all is en ik denk dat het belangrijk is om elkaar te ontmoeten jezelf waar je elke dag bent en doe waar je je op dat moment goed bij voelt.'

En om fans te verleiden om mee te doen, willen Silk en Raisman andere fitnessliefhebbers een make-over voor thuisgymnastiek geven met hun 'Silk ULTRA Upgrade'-sweepstakes. Om deel te nemen, hoeven deelnemers alleen maar een zweterige selfie te maken na het voltooien van de training en deze te uploaden naar de prijsvragen' website, samen met een korte samenvatting van hoe ze streven naar een plantaardige levensstijl. Wie mee wil doen, kan tot 7 maart.

Deelnemers kunnen Raisman's workout doen of een workout van haar proberen mede-Olympiër, Michael Phelps, die ook samenwerkt met Silk.

Winnaars ontvangen de ultieme 'Upgrade'-kit die bestaat uit een 20-pond. kettlebell, twee 8-pond. dumbbells, een schuimroller (een van Raisman's favoriete hulpmiddelen voor herstel) en weerstandsbanden.

En hoewel het geen verrassing is dat ze elke beweging perfect kan uitvoeren, gaf Raisman toe dat ze geen onbekende is in het proberen om je sportschoolroutine in kleinere ruimtes na te bootsen.

'Ik heb een puppy [en] soms als ik in mijn woonkamer probeer te trainen, denkt hij dat mijn scrunchie in mijn haar als een kauwspeeltje is', vertelde ze aan T+L.

Wat betreft hoe het haar tijdens de pandemie is vergaan - puppy worstelt terzijde - vertelde de inwoner van Boston aan T + L dat ze deze tijd heeft genomen om prioriteit te geven aan haar geestelijke gezondheid.

'Ik heb het gevoel dat ik [deze keer] echt naar mezelf in de spiegel kon kijken en echt aan mezelf kon werken en echt over veel dingen kon nadenken', zei ze. 'Dat betekent niet dat het gemakkelijk is, maar wat in deze tijd echt belangrijk voor me is geweest, is ervoor te zorgen dat ik er voor mezelf kan zijn, net zoals ik zou willen dat een vriend er voor me is.'

Christine Burroni is de digitale nieuwsredacteur van Travel + Leisure. Vind haar die zo ongeveer alles bijhoudt op Twitter of kijk wat ze van plan is in NYC of op haar laatste reis op Instagram.