Soms vereist het resetten van uw mentale en fysieke gezondheid meer dan een Meditatie van 20 minuten sessie of zweterige HIIT-les. Soms betekent het maken van echte verandering het afschaffen van lang gekoesterde gewoonten en het veranderen van je mentaliteit - twee dingen die veel gemakkelijker zijn als je de sleur van het dagelijkse leven achter je kunt laten en je kunt terugtrekken naar een plek die je verlangen naar een aanpassing van je leven door middel van fysieke inspanning ondersteunt. , psychologisch en spiritueel aanbod.

Dat is waar wellness retraites in het spel komen. Ze zijn ontworpen om te helpen bij transformatie - of het nu om lichaam of geest gaat - door een combinatie van unieke voorzieningen, deskundig personeel en locaties die ruim en extravagant of afgelegen en minimalistisch kunnen zijn. Van kuuroorden met tanks voor sensorische deprivatie en hydrotherapiecircuits tot gestructureerde groepsgezondheidsprogramma's en meditatie-ervaringen op afstand, deze in de VS gevestigde wellness-retraites hebben het allemaal. Het enige dat u hoeft te doen, is er een vinden die u aanspreekt en tijd vrijmaken om aan uw reis te beginnen.

De hete lentes van het kasteel, Arizona

Dit afgelegen, buitenaardse resort, verscholen in de Bradshaw-bergen met rode rotsen, biedt een ware ontsnapping aan de eentonigheid van het dagelijks leven. Ooit bezocht door welgestelde families zoals de Rockefellers en Vanderbilts, en bezocht door zowel Theodore Roosevelt als John F. Kennedy, was de oase meer dan 40 jaar gesloten voor het publiek voordat heropening in 2019 . Vandaag een bezoek aan Kasteel warmwaterbronnen voelt als een stap terug in de tijd. U kunt genieten van het langzame tempo van het resort, genieten van het natuurlijke thermale water, genieten van gerechten van boer tot bord, en genieten van de overvloedige spadiensten en yogalessen.

Gouden Deur, Californië

Dit rustige resort in Japanse stijl ligt in Zuid-Californië op 600 hectare bergachtig terrein. Bij de Golden Door , heb je toegang tot 30 mijl aan privéwandelpaden, een bamboebos, zen-tuinen en 80 verjongende lessen. Inbegrepen in de exclusieve ervaring is een dagelijkse massage, sessies met een privétrainer, een huidanalyse en -behandeling, alle maaltijden en een persoonlijk fitnessplan om mee naar huis te nemen. In uw vrije tijd kunt u door de labyrinten lopen, een duik nemen in het zwembad of wandelen door de citrusboomgaarden.

Carillon Miami Wellnessresort, Florida

Dit vijfsterrenresort ligt op een van de Miami strand 's langste strand en serveert een voedzame selectie wellnessaanbiedingen in de grootste spa- en wellnessfaciliteit aan de oostkust. Bij Beiaard Miami , zijn er bootcamps, bokscursussen, HIIT, yogalessen en een uitgebreid hydrotherapiecircuit. Je kunt een cryotherapie- of acupunctuursessie boeken, in een sensorische deprivatietank drijven of in de enige iglo van Miami springen.

YO1 kuuroord, New York

Iets meer dan twee uur ten noordwesten van New York City, YO1 is een wellness-retraite op 1.300 weelderige hectare de Catskills . Op het resort kun je onder begeleiding van experts aan de slag om een ​​gepersonaliseerde wellness beleving te creëren. Het aanbod omvat een ayurvedisch gezondheidscentrum en gezondheidsprogramma's die onder andere angst, stress, depressie, slapeloosheid, onvruchtbaarheid en diabetes aanpakken. Het pand omvat 68.000 vierkante meter en biedt veel buitenruimte om te wandelen, yoga te beoefenen en te genieten van de natuur.

Sensei Lanai, Hawaï

Aangekondigd als een 'luxueuze wellness-enclave', alleen voor volwassenen van het Four Seasons Sensei Lanai onroerend goed op Lanai, Hawaii, geeft rustzoekers optimale eenzaamheid en afzondering voor al hun behoeften op het gebied van zielsonderzoek. Hier kunt u kiezen voor een-op-een-sessies met wellnessgidsen op locatie, Thaise aquatherapie, yoga aan het meer en verhoogde spa-ervaringen mogelijk gemaakt door infraroodsauna's, Japanse dompelbaden en meer. De Optimaal welzijnsprogramma voor één is een gestructureerd programma van vijf nachten boordevol fitness- en meditatielessen, persoonlijke voedings- en fitnessbeoordelingen en -begeleiding, een thermal body mapping-ervaring en begeleide wandelingen.

De Ranch, Californië

De boerderij 's gewilde zevendaagse wellnessretraite is beperkt tot slechts 25 gasten per week en biedt een meeslepende gezondheidservaring met fitnessprogramma's en lokale plantaardige maaltijden. Elke dag zijn gasten acht uur actief en genieten ze van middagdutjes, massages en een biologisch veganistisch dieet. Degenen die dieper willen gaan, kunnen The Ranch Private Experience boeken, een programma van een week dat op u is afgestemd en plaatsvindt op afstand van de groepswellnessretraite.

Hilton Head Health, Zuid-Carolina

Gelegen op prachtig Hilton Head-eiland voor de kust van Zuid-Carolina, Hilton Hoofd Gezondheid biedt gasten een all-inclusive benadering van wellness. Je kunt deelnemen aan een bootcamp, yoga- of TRX-les, of gaan kajakken of paddleboarden. Ondertussen serveert het eigen restaurant gezondere versies van favorieten zoals Eggs Benedict en garnalen en grits. Wanneer u een moment voor uzelf nodig heeft, biedt de Indigo Spa diensten op maat die de gezondheids- en wellnessprogramma's van het resort ondersteunen in een rustige, stressvrije omgeving.

Amangiri, Utah

Dit uitgestrekte landgoed in Aman beslaat bijna 1000 hectare in het Utah-gedeelte van het Colorado-plateau. Het met rode rotsen bezaaide niets zet de toon voor wellness en genezing met behulp van behandelingen 'gevormd door de geneeskrachtige tradities van de Navajo.' Amangiri biedt een Grounding Journey - een drietal spabehandelingen die herverbinding, stilte en perspectief stimuleren - en Movement Journey - spabehandelingen gemengd met bewegingssessies - plus yoga bovenop een rotsformatie met panoramisch uitzicht op Grand Staircase-Escalante National Monument.

Crestone Mountain Zen-centrum, Colorado

Dit zenboeddhistische klooster, gelegen aan de voet van het torenhoge Sangre de Cristo-gebergte in Colorado, geeft je de kans om er even helemaal tussenuit te zijn en te resetten. Je kunt een persoonlijke retraite creëren die bij je past - van een weekendtrip tot een verblijf van een maand - en ofwel genieten van de eenzaamheid of je bij de monniken voegen in meditatie en ceremonie. Tijdens uw dagelijkse verblijf op afstand Crestone Mountain Zen-centrum , drie eenvoudige, heerlijke maaltijden kunnen privé of met de monniken en andere gasten worden genoten.

De Schuren in Troutbeck, New York

De Forelbeck is een 250 hectare groot landgoedhotel in de Hudson Valley in New York, en in 2020 opende het The Barns, een eigen wellnessfaciliteit. In The Barns is er een studioruimte van 125 vierkante meter waar dagelijks yoga-, meditatie- en Kinesoma-lessen plaatsvinden, en de diensten omvatten zowel lichaams- als gezichtsacupunctuur, massages en somatische ervaringen, een therapie die werkt om symptomen van mentale en fysieke traumagerelateerde gezondheidsproblemen.

Meer Austin Spa Resort, Texas

Aan de oevers van Lake Austin in Texas Hill Country, Lake Austin-kuuroord pakt zijn dagelijkse kalender in met de gebruikelijke yogalessen, ja, maar ook wat minder conventionele programma's zoals klankbaden en chakra-armbanden maken. Eten draait ook om wellness, met het Nurturing Table-concept van het resort, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan ingrediënten die zo lokaal zijn dat ze soms op een steenworp afstand van de keuken worden geplukt. Het spa-aanbod is uitgebreid, met meer dan een dozijn gezichtsbehandelingen, een edelsteenbehandeling, voetbehandelingen voor koppels en zwevende meditatie op het menu.

De loge in Woodloch, Pennsylvania

Het Poconos-gebergte biedt een perfecte omgeving voor bijvoorbeeld een digitale detox of een slaapvakantie. Omringd door 500 hectare bos, de Verblijf in Woodloch werkt volgens een 'let nature nurture'-filosofie. Het programma omvat dagelijks 35 activiteiten, waarvan sommige plaatsvinden in de eigen biologische tuin, die een integrale rol speelt in het wellnessprogramma van het resort. Mogelijkheden om je handen vuil te maken, voeden de geest, terwijl spa-producten gemaakt van kruiden en bloemen die op het terrein worden gekweekt, het lichaam voeden.