Je kwam. U zag. Je herstelde . In 2022 behoren deze 12 wellnessretraites tot de beste die er zijn om te genezen van wat je ook scheelt. Van eenmalig thema weekendje weg tot terugkerende retraites die kunnen worden geboekt wanneer de tijd rijp is, lees verder en adem diep uit, alleen al denkend aan het ontketenen van je lichtere, gelukkiger, vrijere zelf dit jaar.

Sand Valley Resort, Wisconsin

Als je in Wisconsin bent, hoeft het niet alleen om snotapen en bieren te gaan. In de ontzagwekkende omgeving van meer dan levensgrote tuimelende zandduinen en 12.000 hectare landelijk Rome, zul je genieten van de boer-tot-bordkeuken en elegante maar eenvoudige accommodatie als achtergrond voor twee retraites. Eerst de Wellnessweekend op 7-9 januari 2022 (vanaf $ 825 voor het weekend) helpt je om die serotonine en adrenaline te laten stromen met begeleid ademwerk, yoga bij zonsopgang, natuurwandelingen en een Wim Hof kennismakingsworkshop. Om dieper in te gaan op de techniek van koudetherapie van het Nederlandse icoon, wijdt u er het hele weekend aan Wim Hof-evenement op febr. 25-27, 2022 (vanaf $ 750 voor het weekend), waarin je deelneemt aan een tweedaagse workshop in 'The Iceman's' -principes onder leiding van gecertificeerde instructeurs (ja, een begeleide koude blootstelling staat in de boeken). Beide pakketten zijn inclusief accommodatie, dagelijks ontbijt, een welkomstdiner en alle resortactiviteiten behalve massages.

Carillon Miami Wellnessresort, Florida

Aftrap in 2022 in deze Magic City-schuilplaats, de vijfsterren Carillon Miami Wellnessresort biedt twee lopende toevluchtsoord opties: Jump Start Your Health & Wellness (vanaf $ 2.000) voor individuen en Get Healthy Together (vanaf $ 3.000) voor twee personen. Deze uitjes van vier nachten hebben een op maat gemaakt reisschema op basis van uw persoonlijke doelen. Via het anti-verouderings- en medisch wellnesscentrum van de accommodatie, het biostation — geleid door medisch directeur, Dr. Martin G. Bloom — gasten zullen uitgebreide diagnostische tests en gepersonaliseerde wellnessplannen ontvangen, met een scala aan diensten van hormoonvervangingstherapie tot HGH-peptidetherapie. Tijdens je verblijf logeer je in een luxe appartement met één of twee slaapkamers en geniet je van vier contactloze wellness-ervaringen , zoals een meditatiepod met kleur-, geluids- en energietherapieën of een zoutwaterdobbersessie, en de keuze uit zo'n 65 wekelijkse fitnesslessen.

Amanyara, Turks- en Caicoseilanden

De focus bij deze Turks- en Caicoseilanden-retraite ligt op het bereiken van een staat van vrede door je mentaliteit te veranderen en te werken aan loslaten en acceptatie, met hoogtepunten van het reisplan, waaronder mantra-meditatielessen, mindfulness-coachingworkshops en die onverslaanbare woestijnstilte. Onder leiding van Lama Geshe Yong Dong, een meester van de pre-boeddhistische Tibetaanse Bon-traditie, oase aan de oceaan Schaamteloos wordt je eigen genezende tempel op de Reis naar vredesretraite (vanaf $ 4.151) van 31 januari-februari. 4. Je dagen zullen in het teken staan ​​van zingen in groep, mantra's en meditatiesessies, ontspannende spabehandelingen en strandwandelingen zullen er in overvloed zijn. Accommodaties en maaltijden zijn inbegrepen voor de retraites, evenals niet-alcoholische dranken.

Lithia Springs Resort & wijntuin, Oregon

Grijp hiervoor je beste vriend of kamergenoot van de universiteit retraite van twee nachten (vanaf $ 498 voor een kamer met uitzicht op de tuin) in de stad in Zuid-Oregon, vooral bekend van het Oregon Shakespeare Festival. Dit pakket wordt gerund door holistische gezondheids- en transformationele levensstijlcoach Andréa Matteson. Tijdens je verblijf werk je samen met Matteson om zelfcompassie te oefenen en negatieve denkwijzen te herzien, afgewisseld met dips in het zwavelrijke mineraalwater en slokjes Applegate Valley vino in de groene wijntuin. Op dag één neem je deel aan de twee uur durende 'Discover Session', terwijl dag twee de even lange 'Mindset Empowerment Session' is, en je kunt het meeste uit je vrije tijd halen met een gratis gastronomisch ontbijt, afternoontea, buitenjacuzzi sessies of fietstochten langs de lokale paden.

Kasteel Hot Springs, Arizona

Reis het hele jaar door 50 mijl buiten Phoenix en je wordt beloond met een meeslepende natuurervaring in de Bradshaw Mountains die goed is voor lichaam en geest vanaf het moment dat je incheckt Kasteel warmwaterbronnen . Uitgeroepen tot het nr. 1 resort in Arizona Hotelchavez 2021 's werelds beste onderscheidingen , de hoofdgerecht in dit resort met 30 kamers zijn de thermale warmwaterbronnen, maar degenen die hun chakra's opnieuw willen afstemmen, zullen ook hun heil vinden in de digitale detox-filosofie van het pand. Tussen stand-up paddleboarding in de warmwaterbronnen, yogasessies en het overwinnen van Arizona's eerste via ferrata kabelklimparcours , dit resort voor volwassenen (vanaf $ 1.500 per nacht) is ideaal voor een retraite-achtige ervaring zonder de formele structuur en verplichte groepsmeditaties.

Alternavida-huis, Puerto Rico

Nog een geweldige keuze als je op zoek bent naar een avontuur op elk moment, dit retraitecentrum aan het strand (vanaf $ 450 per dag) heeft de kunst geperfectioneerd om gasten te helpen hun hogere zelf te ontketenen en krachtige technieken te leren om het snode hoofd van angst op afstand te houden. Midden in het El Yunque-regenwoud werk je met een coach om je geest tot rust te brengen terwijl natuurtherapie zijn ding doet. Je schema omvat drie dagelijkse biologische maaltijden, bewegingslessen, een persoonlijk retraiteprogramma , en begeleide natuurexcursies. Neem je favoriet mee reis Journaal en laat die geestelijke wedergeboorte beginnen.

Chenotpaleis Weggis, Zwitserland

Ja, het zal een aardig centje kosten — een verblijf van een week in Chenot Palace Weggis begint bij $ 8.668 - maar het zal het waard zijn. Aan de noordelijke oever van het meer van Luzern zullen eudaimonia-enthousiastelingen als een kind in een (suikervrije) snoepwinkel zijn in het Chenot Molecular Lab for Optimaal Leven, dat in november 2021 werd onthuld. Het programma maakt gebruik van op mRNA gebaseerde moleculaire tests om een op maat gemaakt behandelplan om uw gezondheid een boost te geven. De beroemde luxe wellness-retraite heeft momenteel drie verschillende programma's u kunt zich tijdens uw verblijf ook aanmelden voor: Advanced Detox, Recover & Energize en Prevention & Ageing Well. Ze bevatten allemaal een reeks diagnostische beoordelingen van Chernot, medische en voedingsconsulten, modderbehandelingen, massages en meer, samen met functies die uniek zijn voor het specifieke programma.

Wild Hive Women's Retreats, diverse locaties

Degenen die op zoek zijn naar een levensveranderende retraite op een prachtige bestemming, moeten toevoegen Wilde bijenkorf aan hun lijst. Tot op heden heeft de retraite-outfitter zich gewaagd aan Guatemala, El Salvador, Colombia, Costa Rica, Joshua Tree, Californië, Tucson, Arizona en Sonoma, Californië, terwijl de avonturen voor 2022 momenteel worden afgerond. Voor elke retraite verhuurt oprichter Mollie Krengel een heel pand, en de pijler van deze uitjes is elke dag een uur freewheelen. Daarnaast kunnen retraites filantropische projecten omvatten (in Guatemala installeerden ze bijvoorbeeld waterfilters en fornuizen in de huizen van Maya-vrouwen), cocktails bij het zwembad en culturele en avontuurlijke activiteiten. Geïnteresseerde vrouwen kunnen deze invullen intake formulier om ervoor te zorgen dat het programma tweerichtingsverkeer is en op de hoogte wordt gehouden van aankomende retraites, die beginnen bij $ 1.900 (accommodaties, maaltijden en excursies zijn allemaal inbegrepen).

Koninklijke Mansour, Marrakesh

Er is gewoon iets aan de hand Marrakesh dat kalmeert de ziel. Bij Royal Mansour kunnen reizigers dit boeken immuniteitsondersteunende agenda op individuele basis (vanaf $ 12.785 voor vijf dagen). Terwijl je je gelukzaligheid volgt, word je overladen met programma's die variëren van privésportlessen en Tibetaanse klankschaaltherapieën tot zuurstofgezichtsbehandelingen en massages. Overleg met een voedingsdeskundige en welzijnsadviseur, evenals een analyse van de lichaamssamenstelling en de hoofdhuid, maken ook deel uit van de retraite, evenals gepersonaliseerde menu's. Als u uw cellen niet overspoelt met verrukkelijke gerechten van veelgeprezen chef-koks, kunt u genieten van de spa van 27.000 vierkante meter, kunsttherapielessen in een serre met glazen panelen of een chaise longue bij het zwembad.

Herbergen van Aurora, New York

Dit kleine, bijna betoverde dorpje Finger Lakes aan de kalme oevers van het Cayuga-meer is genoeg om je hersteld en nieuwe energie te geven. De uitnodigende oever van het meer boetiekresort legt de lat hoger met meerdaagse retraites, zoals de driedaagse Metta retraite ($ 1.610) of tweedaags Duet retraite (vanaf $ 605) bij The Inns of Aurora's nieuwe 15.000 vierkante meter Spa in de herbergen van Aurora . De Metta Retreat is bijvoorbeeld geïnspireerd door de boeddhistische beoefening van metta-meditatie, en gasten werken aan het cultiveren van vriendelijkheid voor zichzelf en geaard blijven in het heden. Naast meditatie wordt deze mindshift geholpen door massages, gezichtsbehandelingen, wraps, hydrotherapiecircuits in de zes binnen- en buitenzwembaden van de spa en andere ontgiftende behandelingen. Meerdaagse retraitepakketten beginnen bij $ 605 per persoon.

De Ranch Malibu, Californië

De Ranch Malibu organiseert het hele jaar door retraites (vanaf $ 8.600 voor de handtekening programma van een week ; het zevendaagse programma is ook verkrijgbaar als De Ranch Privé voor groepen van één tot vier personen die samen reizen, vanaf $ 11.000). Het gevierde fitness- en wellnessprogramma probeert je geest, lichaam en geest aan te passen door middel van een intense fitness- en wellnessroutine in combinatie met een plantaardig dieet. Terwijl je de duizelingwekkende dagelijkse reeks smartphonemeldingen en Zoom-oproepen loskoppelt, neem je deel aan vier uur durende groepswandelingen in de ochtend, yoga, dagelijkse massages en meer. Andere items op het holistische wellnessmenu zijn cholesteroltesten voor en na het programma, een wekelijks klankbad, acupunctuur, chiropractische behandelingen, cryotherapie en IV-therapie. Het verbluffende uitzicht over de 200 hectare van het landgoed in het Santa Monica-gebergte, slechts drie mijl boven de Stille Oceaan, doet ook geen pijn aan de herstart van lichaam en geest.